オメガ

年齢を重ねるにつれて、視覚、聴覚、味覚などの感覚の一部の機能が低下することは珍しいことではありません。

実際、年齢とともに難聴の割合が増加することが研究で示されています。 米国では、65～74歳の人の約25％、75歳以上の成人のほぼ半数が障害性難聴を患っています。

加齢に伴う難聴を止めることはまだできませんが、大きな騒音を避ける、騒音の多い環境では聴覚保護具を使用するなど、聴覚を守るための措置を講じることはできます。

今回、グエルフ大学とタフツ大学/脂肪酸研究所の研究者らは、オメガ3脂肪酸であるドコサヘキサエン酸（DHA）のレベルが高い中高年者は、加齢に関連する報告をする可能性が8～20％低いことを発見した。 DHAレベルが低い人に比べて聴覚の問題。

この研究は最近、米国栄養学会の主要年次総会であるNUTRITION 2023で発表されました。

マイケル・I・マクバーニー博士は、脂肪酸研究所の上級研究員であり、グエルフ大学人間健康・栄養科学部およびタフツ大学フリードマン栄養科学・政策学部の非常勤教授であり、筆頭著者でもある。この研究の報告者らは、子供の聴覚発達が妊娠中の母親のオメガ3摂取によって影響を受けるという動物実験の結果に興味をそそられ、加齢に伴う聴覚問題に対するオメガ3の影響を研究することにしたとメディカルニューストゥデイに語った。

「動物の蝸牛の代謝はオメガ3の影響を受けました。 魚とオメガ3の摂取量が多いと、人間の加齢に伴う難聴と逆相関がありました。 そこで私たちは、非常に大規模な横断研究である英国バイオバンクコホートにおける血漿オメガ3レベルと自己申告難聴との関係を調査することにしました。」

— マイケル・I・マクバーニー博士、研究主任著者

この研究のために、マクバーニー博士と彼のチームは、英国バイオバンクからの40歳から69歳までの10万人以上の自己報告された聴力状態と血中DHAレベルを使用しました。

分析の結果、研究者らは、血中DHAレベルが最も高い五分位に属する参加者は、「聴覚に困難がありますか?」という質問に「はい」と答える可能性が16%低いことを発見しました。 DHAレベルの最も低い五分位の人々と比較して。

また、最高五分位の参加者は、「周囲の騒音があるときに会話についていくのが困難ですか?」との質問に「はい」と答える可能性が 11% 低かった。 最下位五分位と比較して。

科学者らは、DHA レベルが高い中年および高齢者は、DHA レベルが低い人に比べて、加齢に伴う聴覚障害を報告する可能性が 8 ～ 20% 低いことを発見しました。

「私たちは、血漿オメガ3濃度と年齢および性別調整後の難聴との間には逆相関があるのではないかという仮説を立てていました」とマクバーニー博士は語った。

「貧困（タウンゼント貧困指数）、行動特性（BMI、喫煙、アルコール消費量）、炎症バイオマーカー（C反応性タンパク質、好中球：リンパ球比）をさらに調整したとしても、この仮説を確認できたことはやりがいがありました。」

オメガ 3 脂肪酸は、体のさまざまな機能に必要な「善玉」脂肪の一種であり、「必須」脂肪です。

オメガ 3 脂肪酸には主に 3 つの種類があります。

体は次の目的でオメガ 3 脂肪酸を必要とします。

過去数年間にわたり、オメガ 3 脂肪酸と、炎症の軽減、目の健康の改善、加齢に伴う神経変性からの保護など、体の健康の他の領域に対するオメガ 3 脂肪酸の影響について多くの研究が行われてきました。

また、これまでの研究では、オメガ 3 が心血管疾患、関節リウマチ、自己免疫疾患、うつ病、さらにはある種の癌を含む特定の疾患に役立つ可能性があることが示されています。

体はオメガ 3 脂肪酸を必要としますが、オメガ 3 脂肪酸を自分で作ることができません。 代わりに、オメガ3を豊富に含む食品やサプリメントを通じてそれらを摂取することに頼らなければなりません。